У Черкаському державному фаховому бізнес-коледжі для студентів першого курсу групи №2КП-26 відбувся психологічний захід «Навіщо нам потрібні емоції?», який провів практичний психолог Доля Олег Анатолійович.

Метою заходу було формування емоційної компетентності здобувачів освіти, розвиток навичок усвідомлення та розуміння власних емоцій, самоконтролю й емоційної саморегуляції.

Під час зустрічі студенти ознайомилися з різними видами емоцій та їхнім впливом на самопочуття, поведінку й прийняття рішень. Особливу увагу приділили розумінню того, що емоції є важливими сигналами нашого внутрішнього стану, а свідоме керування власними реакціями допомагає конструктивніше діяти в повсякденних ситуаціях.

Практична частина заходу була присвячена технікам емоційної саморегуляції. Студенти:
- виконували дихальні вправи;
- вчилися усвідомлювати та розпізнавати власні емоції;
- опановували способи зниження емоційного напруження;
- ознайомилися з методами відновлення внутрішніх ресурсів і підтримання психологічної рівноваги.

Головний висновок заходу: самоконтроль не означає придушення емоцій. Це здатність розуміти свій стан, приймати власні переживання та свідомо обирати подальші дії.

Емоційна грамотність допомагає краще розуміти себе, будувати взаємини з іншими та зберігати внутрішню рівновагу.